晚上睡觉经常做梦怎么办？

精选回答

在睡觉的时候总是做梦，首先需要及时调整心态，保持心情的舒畅，避免过度的紧张以及焦虑，在睡前适当泡脚，适当喝牛奶，能够提高睡眠质量；此外在睡前需要避免看具有兴奋性或刺激性的书籍电视剧等，平时避免熬夜，保持充足的睡眠时间。如果没有缓解，及时去医院的神经内科就诊，在确诊为神经衰弱后，在医生的指导下使用谷维素、甲钴胺等营养神经的药物积极治疗。