用什么泡水喝治疗失眠？

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用莲子心泡水喝具有治失眠的功效，它能缓解人心悸、烦躁不安、多梦等情况，具有强心安神、清热去火的功效，可以帮助人更快睡眠。用桑葚泡水喝也是可以治疗失眠的，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等物质，具有补益肝肾、减轻神经衰弱的作用，可以改善人失眠的情况。酸枣仁味甘性平，具有很强的镇静作用，能调节中枢神经，使人快速进入睡眠状态，提高睡眠质量，因此用酸枣仁泡水喝也是可以起到治疗失眠作用的。