夜晚躺在床上睡不着算熬夜？

精选回答

晚上躺在床上睡不着不一定算熬夜。熬夜是指在晚上该进行休息的时候在做与睡眠无关的事情，比如看书、玩手机、玩电脑、工作等，而躺在床上辗转反侧难以入睡，属于失眠。如果是在做无关睡眠的事情，建议尽早睡觉，不要熬夜，如果是失眠，可能是因为环境因素，也可能来源于精神因素，可以放松心情来帮助入睡，进行自我调节，如果没有改善，建议患者去相关科室就诊，并且进行治疗。