入睡困难如何调理？

精选回答

入睡困难其实就是失眠，对于失眠症状较轻的患者，建议在日常生活中保持规律作息，避免熬夜，睡前避免饮用浓茶以及含有咖啡因的饮品，可以在睡前饮用一杯热牛奶，或者泡脚均可以缓解身心疲劳，有助于睡眠。对于失眠症状较重的患者，则需要在医生的指导下服用助眠药物进行治疗，比如地西泮、阿普唑仑等药物，其次还可以服用营养神经的药物，比如维生素B6、安神补脑液等。