忧郁症自我治疗方法？

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抑郁症患者若是病情比较轻微可以先通过自我调节的方法控制病情，平时可以多参加集体活动，多外出逛逛街、散散步等，还可以将自己的心理压力和好友、父母等倾诉，减轻心理压力，缓解抑郁现象，若是病情比较严重单靠自我治疗是没有明显效果的，可以入院通过心理疏导的方法加快病情恢复，还可以遵医嘱服用抗抑郁药物治疗，若是病情很严重有自杀的倾向，还可以入院进行电休克治疗。