戒烟失眠可以如何治疗？

精选回答

戒烟期间失眠是戒烟综合症的常见表现，主要是摄入的尼古丁迅速见效导致的。出现失眠的症状不要过于焦虑，在入睡前尽量保持轻松的心情，不要饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可以适当喝牛奶促进睡眠。其次在睡觉前可以用热水泡泡脚或者洗个热水澡，缓解身体疲劳，促进睡眠。失眠情况严重的人，可以适当服用一些安神助眠的药物，如枣仁安神胶囊、安神补脑液等。