睡觉隔一会就醒的原因？

精选回答

睡觉隔一会就醒考虑是睡眠障碍所导致的。如果患者入睡时的情绪比较焦虑、神经衰弱或是躯体有疼痛感都会出现睡眠障碍。可以在医生的建议下服用些改善睡眠情况的药物，平常也可以多到户外运动，提高睡眠质量，缓解焦虑的情况。也可能是肾虚造成的睡眠不好，可以服用些补肾、健脾的中药来治疗，饮食方面多可以吃些韭菜、猪腰子、大枣、羊肉、黑芝麻等食物。注意休息、避免过度劳累。