为什么喝奶茶会失眠？

精选回答

喝奶茶会失眠是因为奶茶中含有咖啡因，有兴奋神经中枢的作用，晚上睡觉前喝奶茶可能会导致失眠。另外喝太多奶茶也会诱发失眠，因为奶茶中含有茶多酚，也有兴奋神经的效果，也会引起失眠的症状。睡眠质量差的人群，在睡觉前要避免喝咖啡或浓茶等刺激性饮料。睡觉前喝热牛奶可以促进睡眠，失眠的患者还可以用热水泡脚或进行泡澡，这都有利于睡眠。失眠比较严重的时候，可以口服安神补脑液改善睡眠。有植物神经功能紊乱的患者，还要遵医嘱用谷维素治疗。