失眠是什么原因？

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可以引起失眠的原因有多种，比如情绪激动持续紧张的状态下会导致失眠，还有睡眠环境光线较量、噪音较大、服用某些兴奋神经的药物、长期喝浓茶、浓咖啡导致的，如果患有某些躯体疾病也容易引起失眠，比如高血压、慢性胃肠炎等。建议要针对引起失眠的原因对症治疗，平时应该保证好的作息习惯，放松自己的心情，平时晚上可以在睡前喝一杯牛奶，能起到一定的助眠效果。