一天睡6个小时可以吗？

精选回答

一天睡6个小时是否可以要根据患者的睡眠质量和年龄决定。对于身体健康，睡眠质量比较好的成年人，每天水六小时是可以；但对于正在生长发育的未成年人则不可以一天只睡六小时，以免影响身体正常的生长发育。长期间睡眠不足的患者会出现注意力不集中、记忆力下降、精神萎靡、内分泌失调等症状。对于幼儿和学前儿童每日睡眠时间建议在十二到十四小时，正处于处于生长发育期的青少年建议每日睡眠时间保持在八到九小时左右。