总做梦是什么原因？

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做梦属于正常的生理现象，但若频繁的做梦就属于睡眠障碍，这种情况可能是在白天的时候过于劳累、工作学习的压力过大或者是睡眠质量差等就容易出现经常做梦的现象，此外也可能是受到生活环境改变或者是患有神经衰弱、植物神经紊乱等疾病造成的。平时在睡前可以泡泡脚，还可以喝杯热牛奶，具有改善睡眠质量的效果。若是神经系统疾病引起的，还可以使用营养神经的药物来缓解多梦的现象。