想睡觉但是睡不着怎么办？

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患者想睡觉但是睡不着首先要改善不良的生活方式，调整作息习惯，尽量形成早睡早起的好习惯，可以在入睡前饮用适量的温牛奶来协助入睡，并且还能够提高睡眠质量；如果患者想睡觉但是睡不着是由于中枢神经系统发生紊乱所引起，则可以在医生的指导下使用安眠补脑液等药进行治疗；平时生活中还可以在晚上用温水泡脚来促进入睡，白天的时候尽量避免饮用咖啡和浓茶。