总是做噩梦是怎么回事？

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总是做噩梦主要是由于精神紧张、受到惊吓、生活压力过大等因素引起的，还有可能是神经衰弱引起植物神经功能紊乱造成的。而对于抑郁症、焦虑症等疾病也会导致频繁做噩梦。平时要保持轻松愉悦的心态，多参加户外运动，释放内心压力，同时可以在睡觉前饮用温牛奶，泡热水澡能够提高睡眠质量。若症状没有得到缓解，需要到医院的神经内科检查，当症状与植物神经功能紊乱有关，通过服用营养神经、安神助眠的药物治疗。