做仰卧起坐肚子疼怎么缓解？

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做仰卧起坐肚子疼一般是由于运动造成腹肌间产生过多乳酸所致，可暂时停止仰卧起坐，并且对腹部肌肉进行热敷，有利于放松肌肉，缓解肌紧张；还能利用温热效应促进局部的血液循环，加快乳酸等物质的代谢，进而起到缓解腹肌酸痛的作用。除此之外，还应该合理安排仰卧起坐的运动量以及运动频次，以增加肌肉的耐受量，预防再次产生酸痛感。平时要合理运动，避免过度劳累。