老年人失眠怎么治？

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老人失眠有可能和神经衰弱、焦虑或者是某些疾病有关。白天可以多参加适当的社会活动，保证适当的运动量，有助于晚上入睡，改善睡眠质量，避免白天过多的睡觉，导致晚上出现睡眠障碍；平时保持心情的愉悦，避免过度疲劳焦虑，可以多吃酸枣、红枣、牛奶等，具有安神的作用，还可以服用B族维生素、佐匹克隆、安神补脑液等镇静、安神的催眠药物，能够达到提高睡眠质量的效果，当老年人出现长期失眠的情况时，不排除患有心血管疾病或者是呼吸系统疾病的可能，这时需到医院进行相关检查，明确病因，对症治疗，方可改善睡眠质量的问题。