为什么嗜睡老是睡不够？

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嗜睡老是睡不够有可能是过度劳累引起的，自身精神状态不好也会引起这种表现。如果您是风寒感冒的患者，存在抑郁症、焦虑症等疾病，在睡前暴饮暴食，吃辛辣刺激的食物影响胃肠道的功能时，会造成这种表现。您可以先调整平时的生活习惯，不要频繁的熬夜，要保持良好的心态。您可以在睡前饮用牛奶提高睡眠的质量。您不要频繁的熬夜，以免导致生物钟紊乱，使身体不适症状加重。