失眠的疗法？

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对于失眠的患者应该先到医院的神经内科做心理、脑部CT、核磁共振检查，若失眠是因为植物神经功能紊乱引起的，可以通过服用安神助眠以及营养神经的药物治疗。若与压力过大、情绪紧张有关，可以和朋友适当的外出活动，放松心情，并在睡觉前饮用温牛奶或者泡热水澡，缓解疲劳，有助于提高睡眠质量。另外也要保证饮食营养均衡，多吃核桃、鸡蛋、鱼肉等食物，尽量不要吃夜宵。