最近老做噩梦怎么回事？

精选回答

老是做噩梦有可能是患者的精神压力过大、忧思过重导致，以上因素会导致患者的神经兴奋性增高，所以夜间大脑皮质的活跃性较强，容易做不好的梦。其次，部分植物神经功能紊乱的患者也有可能会频繁做噩梦。患者近段时间需要保持情绪稳定，尽量避免有过大的精神负担，可以尝试更换新的生活和工作环境，白天的时候还可以适当进行身体锻炼，有助于调节内分泌，睡前可以喝一杯温牛奶。