怎样治疗焦虑？

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焦虑症的治疗主要有心理治疗和药物治疗两种，以两种方法结合治疗效果更佳。心理治疗是缓解焦虑最有效的形式，要通过心理教育向患者传达正确的观念，不可歪曲认知，解释有关疾病的知识，降低患者对疾病的继发焦虑，通过倾听、鼓励等技巧向患者传达积极情绪。药物治疗是在医生的指导下服用苯二氮卓类药物，目前临床上抗抑郁药是治疗焦虑的主要选择。在日常中不要给患者加重精神负担，要有良好的睡眠环境，禁止摄入酒精烟草等物质，以免加重病情；要有适当的体育运动，保持身心愉悦。