神经紊乱如何自我调理？

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神经紊乱多指植物神经紊乱，如果症状不严重，可以从改变生活方式进行调理，如减少咖啡、浓茶等刺激性食物的摄入，并注意情绪的放松，避免过度紧张以及压力过大，饮食应该营养均衡，多参加户外的体育锻炼。如果症状严重，可以应用药物进行治疗以及调理，如维生素B1或者谷维素等。或者还可以对症进行治疗，如出现失眠，可以用地西泮，有胃肠道功能紊乱者，可以用多酶片等。建议以自我调节为主，养成健康以及规律的生活方式。