腰痛腰肌劳损怎么恢复？

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出现腰肌劳损后腰痛，首先需要注意休息，避免继续过度劳累或者有某些不良的体位，在症状明显的时候可以适当加强腰背肌锻炼，以防止肌肉张力失调。在腰部疼痛明显时可以口服消炎止痛类药物，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬等，必要时还可行痛点封闭针注射治疗。还可以通过中医疗法阿缓解，比如按摩、理疗、针灸等。一般腰肌劳损经过积极的调理后，症状大多可以逐渐改善。