晚上睡不着怎么办啊？

精选回答

出现晚上睡不着的症状，患者可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨基酸，能够抑制大脑的兴奋，提高患者的睡眠质量。也可以服用安神补脑液等安神的药物进行治疗，对于缓解失眠的症状也有一定的帮助。失眠症状较为严重的患者，可以在医生的指导下服用酒石酸唑吡坦片等药物进行治疗，可以缓解晚上睡不着的症状。另外，患者在每天晚上睡觉之前忌食辛辣刺激性的食物。