腰椎间盘突出日常注意事项？

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腰椎间盘突出后，除了需要在医生指导下积极治疗，患者平时也要保持良好的生活习惯，合理安排饮食，注意少食多餐，多吃新鲜蔬菜水果以及含钙量高的食物。同时，平时也要保持正确的站姿或坐姿，并且同一姿势不应该保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除颈部及腰背肌肉疲劳。另外，患者还应在医生指导下进行运动锻炼，比如小燕飞、瑜伽等，能够加强腰背肌肌肉，增加脊柱的内在稳定性，可缓解腰痛和改善腰部功能。