失眠多梦怎么办？

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失眠多梦属于是睡眠障碍的一种，首先可以通过改变生活、饮食习惯来调理患者症状，例如规律作息，保证睡眠时长，睡前不饮用咖啡、浓茶等具有刺激神经作用的饮品。饮食多选择百合、莲子、牛奶等具有安心养生、促进睡眠的食物。此外也能通过食用安神、促进睡眠时长的药物来进行调理，例如解郁安神胶囊、龙肝泻肝丸、天王补心丹等中成药。此外，针灸、艾灸、拔罐、推拿等方法对缓解失眠，也有一定作用。