白天睡觉老是做梦是怎么回事？

精选回答

白天睡觉老是做梦可能是睡前经常的胡思乱想引起，和睡前过度紧张、过度兴奋有关。如果周围环境比较嘈杂、生活中精神压力过大，也会导致这种情况。如果在睡前饮用咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，也可能导致这种症状。您在白天睡眠时间不宜过长，以免影响夜间的睡眠质量。平时还需保持良好的生活习惯，您不可以过度的劳累，以免影响白天休息的效率，影响日常的生活。