睡不着咋办？

精选回答

建议经常睡不着的患者尽早找到睡不着的原因，再针对病因治疗。如果是机体在睡觉之前情绪过于兴奋引起的，则可以通过听轻音乐来舒缓不良的情绪，有助于改善睡眠状况；若是周围温度过高或者过低导致的睡不着，可以在室内开空调，保证室内温度的适宜；若患者长期睡不着，建议积极到医院做检查，如果是植物神经衰弱引起的，患者可以在医生的指导下服用营养神经的药物治疗，必要时服用镇静的药物。