吃什么增加记忆力注意力？

精选回答

可以增强记忆力和注意力的食物较多，多吃花生来增加记忆，因为花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，能够改善血液循环和延缓脑功能的衰退。还可以补充深海类食物，比如虾、鱼等，可以对大脑细胞有促进作用。另外，玉米、菠萝、鸡蛋、牛奶、各种水果和蔬菜都含有大量的维生素和微量元素，均可以起到增强记忆力和注意力的作用。日常生活中，除了改善饮食，还要注意保持充足的睡眠时间。