每天睡5个小时就醒了怎么回事？

精选回答

每天睡5个小时就醒了，可能与睡眠环境质量不佳有关，如光线过亮、环境过于嘈杂、闷热等，会使患者睡眠质量较差，出现容易醒的现象。其次，情绪过于低落、精神过度紧张、生活压力较大等因素，也会使患者出现这种现象。此外，睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、焦虑症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病，也会导致这种症状。患者可以在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，有利于改善睡眠质量。