吃什么可缓解便秘？

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想要缓解便秘，平时饮食方面可以适当地多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，比如芹菜、韭菜、黄瓜、苹果、香蕉、火龙果等，补充多种维生素以及纤维素，有利于促进胃肠蠕动，缓解便秘，而且要适当地多喝水或者蜂蜜水，因为蜂蜜具有通常润便的功效，而且可以加快机体代谢，改善便秘。另外。如果患者便秘比较严重，还可以在医生指导下服用一些益生菌和润滑肠道的药物治疗便秘。