经常性便秘怎么治疗好？

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经常出现便秘的患者，平时首先要调整饮食，改善生活方式，养成定时排便的习惯，饮食方面宜清淡、易消化，要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，补充多种维生素，有利于促进胃肠蠕动。同时也可以在医生指导下口服一些缓泻药物，比如乳果糖口服溶液，还可以口服益生菌调节肠道菌群，比如双歧杆菌活菌制剂，可以软化大便，促进大便排出。另外，适当地增加户外活动，也可减少便秘。