长期便秘如何调理？

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长期便秘可以先进行食疗，在患病期间可以多吃点能促进消化的食物，如香蕉、芹菜、大白菜等，主食方面可以多吃点玉米、小麦等粗粮，其中含有膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘现象，在吃完饭后不要立即休息，过一小时可以再喝点酸奶或做些有氧运动等，也有助于治疗便秘。若是肠胃功能紊乱引起的可以使用促胃动力药物，还可以使用益生菌调节肠道菌群，来加快便秘恢复。