坐月子便秘吃什么？

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产后便秘是一种常见的现象，建议产妇补充大量的水分，吃一些有通便作用的水果，例如香蕉和火龙果，可以做适当的运动，促进肠蠕动，餐后顺时针按摩肚脐周围。产后便秘主要是由于生宝宝时候有大量的水分从体内流失，也可能由于坐月子期间运动过少导致的。日常注意多食用高纤维的蔬菜水果，养成良好的排便习惯，坐月子期间产妇身体抵抗力较差，需注意保暖，注意会阴部的护理，保持清洁干燥，避免细菌滋生。