吃什么食物可以治疗便秘？

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便秘的患者平时可以使用富含维生素和纤维素的食物，例如芝麻、香蕉、甘蔗等。芝麻中含有较多的油分，进入人体后能够起到润滑胃肠道的效果，从而起到润肠通便的作用。而香蕉中含有大量的纤维素，能够帮助清理胃肠道内残留的食物，帮助排便。甘蔗富含水分，在补充人体水分的同时还能滋润肠道，缓解便秘的症状。此外，患者还可以适当的饮用酸奶，酸奶中含有较多的益生菌，能够调节肠道内的有益菌群，起到辅助治疗便秘的效果。