秋天便秘怎么办？

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便秘的患者可以先通过生活方式进行调整，饮食方面应该多吃高纤维素的食物如香蕉、火龙果、西兰花、红薯、南瓜、冬瓜等，每日饮水量应在2000毫升左右，使大便更容易排出。多运动可以促进肠道蠕动，养成定时排便的好习惯，排便时应该避免看手机。还可以口服聚乙二醇、乳果糖等药物治疗或使用开塞露润滑肠道促进粪便排出。如果是肠道菌群紊乱引起的，可以口服益生菌调节。