怎样才能不打嗝？

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打嗝一般是吃的太饱或者吸入气体过多导致的，是正常的生理现象。可以深吸一口气，然后憋住几秒，然后慢慢呼出，反复几次，可以有效缓解打嗝症状。可以准备一杯温开水，分七次喝下，能够制止打嗝。也可以分散注意力，把注意力转移到其他事情上，忽略打嗝。可以用毛巾热敷腹部，能够缓解打嗝症状。可以采用突然惊吓法或者拍打后背来停止打嗝。可以准备一杯白糖水，迅速直接喝下，能够快速止嗝。平时在吃饭时，不要吃的太快太多，要细嚼慢咽。吃饭时尽量不要说话，要吃一些清淡易消化的食物，还要吃一些新鲜的蔬菜水果，促进消化，防止便秘。