吃海鲜有什么好处？

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海鲜中含有丰富的碘，多吃海鲜能促进甲状腺功能的发挥。海鲜中含有优质蛋白，患者可以适量吃海鲜来增加肌肉数量和提高肌肉的质量，对预防肌肉衰减有一定的功效，减少了病理性肌肉酸痛的可能性。另外海产品中还含有丰富的锌，对促进人体的黏膜修复有一定的作用，近期做过手术的患者可以肠道排气之后食用，能促进伤口的愈合。另外，吃海鲜还能增加抵抗力，但是要适量地吃。