减肥的人适合吃芝士吗？

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减肥的人不适合吃芝士。芝士一般就是指奶酪，其主要组成部分是脂肪，所以含热量较高，若是在减肥期间食用容易影响到减肥进度，若是过量还可以导致身体肥胖。在减肥的时候除了芝士外，像肥肉、油炸食品等高热量的食物也要禁食。可以多吃点绿叶蔬菜、水果等食物，对减肥有辅助作用，此外还可以多做些有氧运动，如跳绳、骑自行车、游泳、登山等，都可以加快减肥进度。