多吃苹果可以缓解便秘吗？

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多吃苹果是可以缓解便秘的。因为苹果中不仅含有丰富的维生素，而且还含有果胶这类水溶性的食物纤维成分，可以调节肠道内的有益菌参加肠道蠕动的活动，同时还能保护胃肠黏膜，促进胃肠蠕动的正常进行，从而改善患者的便秘情况；多吃苹果还能使大便变软，利于大便的排出。但是糖尿病患者若便秘则不可以吃苹果来缓解便秘，食用过多苹果会造成患者血糖升高，不利于血糖的控制。