益生菌和酵素的区别？

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益生菌是一种对机体有益的活性微生物，而酵素是一种酶。益生菌可以缓解腹泻、便秘、消化不良等胃肠道不适，酵素只能改善消化不良。益生菌还可以粘附在胃壁的上皮细胞的表面，帮助抵抗胃酸。若人的体内益生菌过少，很容易被病原微生物侵入，感染疾病。不管是酵素还是益生菌，都应适量服用，一旦过量服用，很容易出现腹泻，产生依赖性。大家平时应养成良好的饮食习惯。