吃饭多久可以运动？

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如果吃饭以后只是进行轻微的运动，比如散步等，完全没有问题。但是如果想要进行剧烈运动，比如跑步、俯卧撑以及一些燃脂运动，最好在吃完饭后一小时进行锻炼。因为刚吃完饭后进行剧烈运动，会使外周血液供应增加，就会使胃肠道缺血，从而影响消化液的分泌，导致消化不良，引发腹胀、腹痛等症状。还有会造成胃肠摆动，并且有一定的概率出现肠扭转，所以一定要分配好吃饭时间以及锻炼时间。