为什么减肥吃橄榄油？

精选回答

减肥的时候建议吃橄榄油是因为橄榄油具有辅助减肥的功效。橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，在减肥期间适当的食用可以起到增加体内好胆固醇水平、降低坏胆固醇水平、从而降低血脂的功效，可以加快减肥的进度。在减肥期间要避免过多食用动物油，此外高脂、高热量的食物要禁食，以免影响到减肥效果，此外可以多锻炼，如练习瑜伽、游泳等，对减肥也是有好处的。