低热量的食物有哪些？

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低热量的食物有很多，如大多数的绿叶蔬菜都属于低热量食物，还有先西红柿、豆腐、竹笋、绿豆芽、冬瓜等，以及黄瓜、石榴、苹果等都属于低热量食物，其中淀粉、糖类等碳水化合物类成分含量很低，平时适当食用不会出现肥胖的现象，但想要减肥单靠低热量饮食起效较慢，还可以搭配有氧运动，如骑自行车、游泳或练习瑜伽等，来加快减肥进度。必要的时候可以入院进行吸脂减肥。