治便秘的蔬菜有哪些？

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以下蔬菜可以治疗便秘：1、韭菜，可以很好的起到通便的作用，这是因为韭菜中粗纤维含量比较多，不易被胃肠消化吸收，从而使大便的体积增加，以防大便秘结。2、菠菜，可以起到润滑通便的作用。3、卷心菜，既可以预防便秘，也可以增进食欲。4、空心菜，属于性寒食物，对痔疮和便秘有不错的治疗效果。5、笕菜，具有润肠通便、清热解毒的作用。6、茭白，这里面纤维含量极高，水分也多，可以让排泄物松软，有利于通便。7、番茄，里面含有大量的维生素，可以推动肠胃蠕动，而改善便秘情况。