吃什么可以加速新陈代谢？

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男性可以吃些富含膳食纤维的食物，来加速机体新陈代谢速度，例如燕麦、荞麦面、芹菜、黄豆、豆腐、玉米、韭菜、香蕉、火龙果、豆角、绿豆、西红柿、苹果、橙子、哈密瓜、奇异果、莲藕、金针菇、香菇、粉丝、黑米、苦瓜、茄子等食物。在日常生活中男性也要多喝些白开水，在用餐时也要注意细嚼慢咽。其次男性也可以适量进行体育锻炼，例如慢跑、游泳、爬山、做健身操、骑自行车、做仰卧起坐等锻炼。