高血脂吃什么食物好降血脂？

精选回答

高血脂建议多吃一些高纤维素的蔬菜和水果，例如白菜、茼蒿、苹果、香蕉、番茄等，有效防止动脉硬化高血脂患者要避开高脂、高胆固醇的食物，例如动物内脏、肥肉、海鲜、虾类、蟹类、贝类等。例如决明子，绿茶可以饮茶，有不错的降脂效果。日常饮食要注意低盐低脂，不要吃油炸类或者腌制的食物，鸡蛋黄等等，碳水化合物也要控制住。控制饮食时，平时要多锻炼身体，保证睡眠充足。定期检查血脂情况。