哪些食物补碘？

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日常生活中补碘的食物有很多，尤其是海产品的食物当中含有大量的碘元素，比如海带、紫菜、海苔，黄花鱼、带鱼、扇贝、鲍鱼、牡蛎、海参、海蜇、虾、螃蟹等。有的水果中也含有碘元素，比如香蕉、葡萄、柚子、菠萝、柿子。还有鸡蛋、牛奶中也含有一定量的碘。另外，花生、核桃、杏仁都含有一定的碘元素。如果患者缺乏碘元素，还可以通过食用加碘食盐来避免地方性的甲状腺肿等缺碘引起的疾病。