凉性食物有哪些？

精选回答

绿豆粥、小米、薏苡仁、西瓜、香菇、冬瓜、荸荠、柿子、苦瓜、菠菜、黄瓜、橙子、桑椹、猕猴桃、白萝卜、芦荟、海带、黄豆芽、绿豆芽、莲藕、木耳菜、慈姑、田螺、螃蟹、甲鱼、鸭蛋、芦笋等食物都属于凉性食物。但在吃凉性食物时要注意适量，避免大量食用凉性食物引起腹痛等不适症状。如果男性出现了上火症状，可以适量食用以上食物来缓解，也可以适量饮用菊花茶、苦丁茶等具有清热解毒功效的茶饮来缓解上火症状。