清肠胃的食物？

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清肠胃的食物酸奶，可以调节肠道的菌群，促进肠道的蠕动，可以有效的防止出现便秘。其次还有海带，可以帮助人体排除毒素。还有地瓜，富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。另外还有蜂蜜水，富含营养物质，具有润肠通便的作用。此外还有燕麦，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进排便。猕猴桃、芹菜、苹果、玉米、山药等食物都含有大量的纤维，有排毒通便的作用。