减肥可以吃煮玉米吗？

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肥期间可以吃煮玉米，玉米本身是粗粮，它里面富含的维生素和矿物质相对较多，摄入之后会增加饱腹感，因此对其他食物的摄入量也会减少，尤其是对肉类和油炸类，这样吃的也会相对减少，起到一个间接减肥的作用。而且玉米是粗纤维食物，对于促进人体肠道消化大有好处。因此在减肥期间吃玉米、燕麦等粗粮很不错，既可以减少减肥人士主食的摄入量，也可以有效地调节肠道健康，而且玉米的含热量也很低，所以在减肥期间吃煮玉米是非常好的。