长期便秘怎么调理？

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长期便秘的调节方式是首先进行饮食的调整，多吃纤维素含量丰富的食物，例如粗粮、薯类、芹菜、菠菜等，增加喝水量，每天喝水2000毫升以上；此时需要进行运动锻炼，例如跑步、游泳等，促进胃肠道的运动；平时需要养成良好的排便习惯。在医生的指导下使用乳果糖、开塞露等药物积极治疗；如果存在胃动力不足的现象，使用多潘立酮片、莫沙必利等促进胃动力的药物积极治疗。